Ontdek de geheimen voor een lang en gezond leven. ( GEANNULEERD)

9.00 uur

ontvangst en introductie.

Wat is biologische veroudering?

9.30 uur

Voeding & Microbioom 

We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk is. Maar wat is gezonde voeding? Kun je nog wel vertrouwen op goed bedoelde adviezen, trends en de jungle van diëten?

Wij geven je een inspirerend lezing over hoe jij je lichaam het beste kunt voeden. Wij kijken naar voeding vanuit een evolutionair perspectief en geven je de laatste wetenschappelijk inzichten.

10.15

Toxic load

De toxische belasting op moderne mens heel erg groot. Denk aan het gebruik van bestrijdingsmiddelen (glycofaat) zwaren metalen, PEFAS, schimmels en nog veel meer.

Met name onze lever heeft het zwaar ( 80 % van de westerse mens heeft een ”gestagneerde” lever

Wat voor effect kan dit hebben op je gezondheid en hoe kun je de toxic load op jouw lichaam laten afnemen.

10.30 uur

Energie & Communicatie

Voor ons is de productie van energie en de communicatie tussen cellen een van de belangrijkste factoren als het gaat om vitaliteit. Wist je dat je mitochondriën bijvoorbeeld direct communiceren met je immuunsysteem. Wat kun je zelf doen om de energie productie en communicatie tussen je cellen te optimaliseren.

11.00 uur

Spiermassa en sporten

Spiermassa en sporten zijn misschien wel de belangrijkste factoren voor een gezond en lang leven. We leggen uit waarom dit zo is en hoe jij zo efficiënt mogelijk je spiermassa kunt optimaliseren.

11.30  uur

Slaap

Slaap blijft een mysterieuze activiteit. Wat gebeurt er eigenlijk tijdens de slaap en waarom is het belangrijk voor je gezondheid?

We bespreken een strategie om je slaap te optimaliseren

12.00  uur

Stress, ademhaling en HRV 

Chronische (lichte) stres is bij veel mensen een oorzaak waarom het lichaam minder goed gaat functioneren. We geven je uitleg over het mechanisme hier achter en waarom stres soms juist gezond is.

Misschien wel 1 van de meest efficiënte biohacks is de ”heart lock” ademhalings techniek. Hiermee verbeter je direct je HRV, je hart gaat coherenter kloppen en je zenuwstelsel gaat in de ” rust en herstel” modus.

We sluiten af met een ademhalingsoefening.

13.00  uur

Afsluiten

9.00 uur

ontvangst en introductie.

9.15 uur

Neurotransmitters

Welke neurotransmitters zijn er en wat is hun functie. Hoe weet ik welke neurotransmitters in mijn brein dominant zijn en hoe kan ik deze informatie gebruiken om mijn brein efficiënter te laten functioneren.

10.00

Overtuigingen en emoties

Gedachten zijn de taal van ons hooft en emoties de taal van ons lichaam. We geven uitleg over hoe deze communicatie verloopt vanuit ons autonome zenuwstelsel.

Ieder mens heeft een set aan overtuigingen geïnstalleerd. 95 % van deze overtuigen zijn functioneel. Maar … we kunnen ook last hebben van bepaalde overtuigingen.

We geven uitleg over hoe deze overtuigingen ”geïnstalleerd ”worden en we bespreken strategieën die ervoor kunnen zorgen dat ze hun ”kracht” verliezen.

10.30 uur

Het Ego 

Het ergo is het zelfbeeld wat is opgebouwd uit een verzameling ervaringen, gedachten en overtuigingen. Jouw persoonlijkheid. Een functie van het Ego is zelfbescherming en het vormen van identiteit. Als het ego ”uit balans is kan dit ook een gevoel van scheiding (dualiteit) geven en volgens verschillende auteur een bron zijn van het leiden.

11.00 uur

Oordelen

Ieder mens oordeelt. We plaatsen mensen continu boven onszelf of onder onszelf. We vinden overall iets van. Het oordelen gebeurt meestal vanuit een angst iets kwijt te raken. Maar wat zou er gebeuren als we minder gaan oordelen? wat voor effect gaat dit hebben op ons brein?

11.30 uur

Hoe klinkt jouw muziek

”Mission of the soul”

Iedere mens is uniek en perfect in zijn of haar eigen manier. We kiezen een pad van leren door te ervaren. Alles is jouw leven negatief en positief heeft ervoor gezorgd dat je staat waar je nu staat.  Wat is jouw pad en hoe klinkt jouw muziek?

12.00 uur

Meditatie

13.00  uur

Afsluiten