Review OERFIT

Resultaten Inmiddels heeft de eerste groep het OERFIT programma met veel enthousiasme doorlopen en de resultaten liegen er niet om. Bij aanvang van het programma hebben we verschillende metingen uitgevoerd. Onder andere; gewicht, vetmassa, spiermassa en glucose en ketonen meting in het bloed.  In week 9 zijn deze metingen herhaald. De gemiddelde resultaten van de groep […]

Het effect van de ketogene eetgewoonten op slaap

Een van de bijwerkingen van een ketogene eetgewoonten is dat het invloed kan hebben op je slaapritme. Misschien word je vaker wakker, misschien duurt het langer voor dat je in slaap komt. Dit kan voorkomen nadat je bent overgeschakeld op een ketogene eetwijze. 5 oorzaken die mogelijk ten grondslag liggen aan het fenomeen dat ook wel Keto […]

Creëer de optimale omgeving

“Het zijn niet de sterksten van een soorten die overleven en ook niet de meest intelligente. Het zijn degenen die zich het beste aanpassen aan veranderingen van de omgeving”

– Charles Darwin-

Interne apotheek

Ben je bewust van de gedachten en emoties die je toelaat en pak de controle over je interne apotheek.