ADEMHALEN VOOR MINDER STRESS Ademhalen is toch echt een essentiële bezigheid ; ). Ieder mens ademt gemiddeld 23.000 keer per dag. We staan er niet bij stil, het gebeurt gewoon. We zijn vergeten hoe belangrijk ademhalen is. Zuurstof is namelijk de bron van leven. De manier waarop we ademhalen bepaalt hoeveel zuurstof we kunnen opnemen maar ook […]
Interesse in mijn verhaal achter OERFIT? In 2019 werd ik gevraagd door Nick Kawaler van Eyedetail of ik een podcast met met wilde opnemen. Het overkoepelende thema in zijn podcast serie is ondernemen. Deze podcast gaat over mijn persoonlijke verhaal als ondernemer en mijn bedrijven Fysio Totaal Waalwijk en OERFIT Veel luister plezier. Mijn […]
Resultaten Inmiddels heeft de eerste groep het OERFIT programma met veel enthousiasme doorlopen en de resultaten liegen er niet om. Bij aanvang van het programma hebben we verschillende metingen uitgevoerd. Onder andere; gewicht, vetmassa, spiermassa en glucose en ketonen meting in het bloed. In week 9 zijn deze metingen herhaald. De gemiddelde resultaten van de groep […]
Een van de bijwerkingen van een ketogene eetgewoonten is dat het invloed kan hebben op je slaapritme. Misschien word je vaker wakker, misschien duurt het langer voor dat je in slaap komt. Dit kan voorkomen nadat je bent overgeschakeld op een ketogene eetwijze. 5 oorzaken die mogelijk ten grondslag liggen aan het fenomeen dat ook wel Keto […]
“Het zijn niet de sterksten van een soorten die overleven en ook niet de meest intelligente. Het zijn degenen die zich het beste aanpassen aan veranderingen van de omgeving”
– Charles Darwin-
Ben je bewust van de gedachten en emoties die je toelaat en pak de controle over je interne apotheek.