Review Arno 2019

Review van Arno

Ik ben een man van 54 jaar en iets minder dan gemiddeld van conditie.

Eerst een kleine voorgeschiedenis.

In juni 2018 ben ik gestopt met roken en was ik ook van werk veranderd, waarbij de fysieke arbeid drastisch minder is. Dus je raadt het al, ik kwam 8 kg aan en werd ook een stuk minder energiek (lui dus). Nou, hier moest echt iets aan gedaan worden. Ik ben toen zelf begonnen aan een hardloop programma. Dat leek in eerste instantie goed te werken. Maar uiteindelijk was deze belasting te groot waardoor ik een knie blessure heb opgelopen. Ik vond het echt jammer omdat ik uit hardlopen veel voldoening kon halen. Zoals conditie, spiergroei, vetverbranding en gewichtsverlies.

Dus besloot ik om met mijn zoon, sport instructeur, kracht oefeningen te gaan doen om later toch weer te kunnen hardlopen. Dit leek allemaal super te gaan. In die periode had ik continu spierpijn of stijve spieren. En daarbij bleef ik ondanks het heel veel sporten toch aankomen in gewicht. Samenvattend ik was goed bezig maar dit was het toch ook niet helemaal.

Op mijn verjaardag kreeg ik van mijn vrouw een bon om mee te gaan doen met het programma Oerfit.  Ze gaf toch wel een hint af.  Ik heb de folder aandachtig doorgelezen en dacht ‘goh dat is wel iets voor mij’. Maar gelijk sloeg de twijfel toe; Tja er worden zoveel programma’s aangeboden die vinden dat ze het ei van Columbus hebben uitgevonden. En dadelijk hebben ze allemaal een bere conditie en dan kom ik daar aan. En dan natuurlijk het beruchte ijsbad. Oh ja, ik vond ook het geldbedrag vrij hoog.

Ik besluit het te gaan doen, ik wil het een serieuze kans geven maar ik ben wel sceptisch. Zaterdag 9 maart om 10:00 uur starten we met OERFIT.

De eerste kennismaking we zijn met een groepje van 5 deelnemers, 2 vrouwen, 3 mannen en onze 2 instructeurs Rob en Frank. De zesde deelnemer (man) kon er de eerste dag niet bij zijn. Wat mij gelijk opviel was dat de deelnemers echt allemaal totaal verschillend zijn. Van top sporter tot een paar pondjes te veel. Ik weet dat ik toen nog dacht ‘hoe moeten Rob en Frank hier toch een programma op maken dat voor iedereen interessant is’.

We starten dus met een introductie van ons zelf en daarna over het oerfit programma. Dan krijgen we een 0 meting over je fysieke gesteldheid en mogen daarna opschrijven wat je doel is wat je wil bereiken. En hier begint het interessant te worden, alleen dat begrijp je 7 weken later pas.

Deze eerste dag krijg je heel veel informatie en een werkboek en video contents op de oerfit site waarvan je dan een eigen inlogcode hebt. Op woensdag avond krijgen we sport training van een personal trainer Denis. De eerste les van Dennis vergeet ik niet meer. We starten met oefeningen naar 10 minuten was ik ‘kapot’ en toen bleek dit nog maar de opwarming te zijn. Ik had ook al gelijk medelijden met mijn collega’s die een nog mindere conditie hebben dan ik. Uiteindelijk halen we het allemaal. Dennis weet ons uit te dagen hij laat je, je grens opzoeken en houd toch rekening met je conditionele gesteldheid.

Bij het schrijven van dit bericht zitten we in week 9 van de 10 weken in ons Oerfit programma. Tot nu toe heeft 1 vrouw het programma na 2 weken verlaten door privé problemen. En de andere 5 gaan allemaal de eindstreep halen.

Voor mij persoonlijk was dit precies wat ik zocht: 7 kg kwijt, meer spierweefsel, veel energieker en kei goed in mijn vel en dat zou ik bijna vergeten te zeggen mijn weerstand is enorm verbeterd.

Er waren ook veel verrassingen mijn grootste verrassing was vet weefsel afvallen door vet te eten. Ik kon dit echt niet geloven. Maar ze hebben gelijk. Ik had veel schrik voor het ijsbad. Hej, ik vond het geweldig en waarom moeilijk uit te leggen. Dit moet je echt zelf ervaren. Ik zelf heb het meeste moeite met het onderdeel Mindset.

 

Ook ben ik er achter gekomen dat het niet gaat om sporttraining niet om koudetraining niet om voeding niet om ademhalingsoefeningen en mindsetting. Het gaat juist om de combinatie daarvan. En ook dat moet jezelf ervaren.

En dan nog het cursus geld, dit is natuurlijk een heel hoog bedrag, maar elke cent meer dan waard. Het brengt je zoveel meer.

En dan tenslotte,

Rob en Frank, deze twee jongens hebben een heel mooi programma geschreven. Waarbij je gelijk merkt dat daar heel veel tijd en research in is gestoken. Je merkt ook dat ze beide veel kennis bezitten en dat ze ook alle bij een eigen specialismen hebben. Ook merkte je dat dit hun eerste cursus was en dat ze daardoor soms ook een beetje zoekende waren. Maar dat maakte het juist super leuk en ontspannen. Want zoals Frank zegt je moet er wel plezier in hebben.

En dat klopt ook want ons groepje werd steeds leuker en we stimuleerde elkaar. Ik baal er ook van dat onze cursus na volgende week is afgelopen. Ik hoop daarom ook dat er een vervolg cursus komt.

 

Met vriendelijke groet,

Arno.

Ijs training Oerfit

Deel deze review!