EINDELIJK KLAAR OM ECHT FIT TE WORDEN?

9 weken OERFIT

START 16-01-2021

  • Meer Energie
  • Slanker
  • Fitter
  • Sterker

EEN UNIEKE ERVARING DIE JOUW LEVEN GAAT VERANDEREN

Verander jouw leven
in 9 Weken

 ” Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg”

In 9 weken ga jij een nieuw setpoint voor jezelf creëren; jouw nieuwe normaal. Door aan een aantal ‘leefstijl knoppen’ te draaien ga jij je in 9 weken een andere mens voelen. Meer energie, flexibel in energiesystemen, sterker, een andere lichaamssamenstelling, mentaal scherper en fitter. 

De OERFIT methode is een trainingsprogramma wat bestaat uit de pijlers: IJS, ADEMHALING, VOEDING, SPORT en MINDSET.

Het programma duurt 9 weken waarin we jou 2x per week gaan begeleiden. De reden hiervoor is dat verandering, tijd en energie kost. In 9 weken kun je echt verbluffende resultaten behalen als je de OERFIT principes gaat toepassen.

OERFIT geeft je inzicht en een ervaring voor het leven.  

De methode geeft je inzicht in de werkingsmechanismen van je lichaam en brein die je de rest van je leven kan gebruiken. Onze filosofie is dan ook; als je begrijpt waarom je bepaalde dingen anders moet doen en je hebt de ervaring dat dit echt werkt, dan blijft je dit ook toepassen. Het is dan ook opvallend hoeveel oud-oerfitters de principes blijven toepassen in hun leven.

Interesse ?

Wil je starten met het eerst volgende OERFIT traject wat start op 16-01-2021 schrijf je dan direct in! Er zijn namelijk maar 15 plaatsen beschikbaar. 

Wil je meer informatie ?

Twijfel je nog of heb je vragen voor Frank of voor Rob, schrijf je dan in voor een gratis intake met de knop hieronder. 

DE PIJLERS NAAR EEN ENERGIEK LEVEN

OERFIT is gebouwd rondom de pijlers van vitaliteit. Wetenschappelijk onderzoek en onze eigen ervaringen wijzen uit dat je door middel van deze pijlers je gezondheid en energieniveau een goede ‘boost’ kan geven.

VOEDING

Goede voeding maakt het verschil

Wij geloven niet in diëten. Als je eenmaal de kennis en de ervaring hebt wat voeding en intermitting fasting kan doen met je lichaam dan ga je dit vanzelf toepassen in jouw leven. Je gaat echt verbluffende resultaten boeken. Je hebt minder last van energie dips, je wordt weer flexibel in energiesystemen, je geeft je spijsverteringssysteem meer ‘rust’, je insulinegevoeligheid neemt toe en je brein gaat beter functioneren!

IJS

Ontwaak Jouw Innerlijke Kracht!

De acute 'stress' van een ijsbad of een koude douche is fantastisch voor je lichaam. Het is een 'hormetische' prikkel; je daagt je lijf uit waardoor het sterker wordt. Je activeert bruin vet, je verbetert de conditie van de bloedvaten, je geeft het immuunsysteem een boost en je traint je mindset. Ook jij zult versteld staan van je innerlijke kracht die de kou doet ontwaken!

ADEMHALING

zuurstof is de bron van het leven

Ieder mens ademt gemiddeld 23.000 keer per dag. We staan er niet bij stil, het gebeurt gewoon. We zijn vergeten hoe belangrijk ademhalen is. De manier waarop we ademhalen bepaalt hoeveel zuurstof we kunnen opnemen maar ook hoe we ons voelen. Ademhaling is echt een krachtige tool naar een vitaler leven.

SPORT

Leven is bewegen

De OERFIT-training is gebaseerd op functioneel trainen, creëren van overload, HIIT, coördinatie en balans training, trainen van al je energiesystemen maar vooral ook plezier in bewegen! De kracht van het trainen met een personal trainer in kleine groepen is dat je echt kunt werken aan jouw individuele trainingsdoelen. In 9 weken kun jij je lichaamssamenstelling veranderen met de juiste training.

MINDSET

"What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create."

Je gedachten en manier van denken bepalen je emoties. Je emoties bepalen via de afgifte van hormonen en neurotransmitters de biochemische samenstelling van je bloed en dat heeft direct invloed op de werking van alle 50 biljoen cellen van het lichaam. Je gedachten hebben dus direct invloed op je gezondheid en vitaliteit! Wij laten je kennismaken met de principes van neuroplasticiteit, de biologie van jouw gedachten en introspectie. Je gaat versteld staan van de kracht van jouw gedachten.

HET OERFIT PROGRAMMA VAN
9 WEKEN

De opbouw van het programma is zorgvuldig samengesteld en is gericht op uitdaging, groei en verandering

Het OERFIT programma is een trainingsprogramma wat je met een groep gaat doorlopen. Gewoon omdat dit leuk is en stimuleert. We willen jullie op een leuke manier iets leren over het lichaam en.... ja daar horen 'slechte' grappen bij ;). We trainen 2 x per week voor een periode van 9 weken. Hierdoor ga je echt veranderingen voelen. Op woensdagavond van 19.30 tot 20.30 is er een small groep training van onze professionele OERFIT personal trainer Dennis Eresh. De OERFIT bijeenkomsten starten op zaterdag ochtend om 9.00 uur en hebben altijd een thema. De duur van deze workshops is wisselend en hangt dan ook af van het thema. Hieronder zie je een overzicht van de inhoud van de OERFIT trainingen op zaterdag.

17 bijeenkomsten
8x Small groep trainingen van Dennis
8x OERFIT workshops van Frank en Rob
1x OERFIT eindbaas

HET OERFIT PROGRAMMA

week 1

INTRODUCTIE
16 Januari

Introductie, uitleg programma, begin-meting en we sluiten af met een HITT training.

Duur: 2 uur

week 2

VOEDING
23 Januari

Hier gaat Frank los. Hij geeft een zeer interesante workshop over de verschillende energiesystemen, intermittent fasting, de ketogene eetgewoonte, visvetzuren en wat gezonde voeding kan doen voor je lichaam. En... natuurlijk wordt de OERFIT voedingsrichtlijn besproken.

Duur: 2,5 uur

week 3

SPORT
30 Januari

We trappen af met vragen over de voedingsrichtlijn. Daarna hebben wij een gevarieerd en uitdagend trainingsprogramma voor je klaarstaan.
We sluiten kort af met een introductie op de koude training van volgende week.

Duur: 1,5 uur

week 4

IJSTRAINING &
ADEMHALING
6 Februari

De workshop in week 4 staat volledig in het teken van koude training en ademhaling. We starten met theorie en daarna de praktijk; ademhalingsoefeningen en een kennismaking met het ijsbad. We gaan je persoonlijk (1 op 1) goed voorbereiden op het ijsbad door focus en ademhalingsoefeningen. Niets is verplicht, luister naar je gevoel. Dit gaat een onvergetelijke ervaring worden.

Duur: 3 à 4 uur

week 5

SPORT
13 Februari

Deze week staat helemaal in het teken van sport. We hebben een gevarieerd en uitdagend trainingsprogramma voor je klaarstaan. De training bestaat uit een gezamenlijke warming-up, functionele kracht training, HIIT, conditietraining, coördinatie- en balanstraining maar vooral uit plezier in bewegen!

Duur: 1,5 uur

week 6

INTRODUCTIE
MINDSET
20 Februari

Het optimaliseren van jouw mindset is misschien wel het belangrijkste onderdeel van het OERFIT programma. In dit eerste deel van het tweeluik geven we geven een workshop over neuroplasticiteit en de biologie van je gedachten. Hier gaan we echt de diepte in.
Wij geven verrassende inzichten over de interactie tussen je manier van denken en je gezondheid die je direct kan gebruiken.

Duur:1,5 uur

week 7

MINDSET
27 Februari

''Je bent je eigen beperking omdat je nooit groter kunt worden dan je eigen gedachten''
Dit tweede deel van de workshop over mindset gaan we praktisch aan de slag. Wij geloven erin dat je gezondheid en energieniveau samenhangt met de kalibratie van je interne kompas.

Duur: 2,5 uur

week 8

Q & A
6 Maart

Deze week staat in het teken van integratie. Inmiddels zijn alle pijlers van OERFIT de revu gepasseerd. Mocht je vragen hebben dan is dit je kans. We beginnen de bijeenkomst in week 8 met een Q & A. Vervolgens hebben we een ‘u vraagt wij draaien’ beleid en we sluiten af met het herhalen van de metingen om je gezondheidswinst in beeld te brengen.

Duur: 1,5 uur

week 9

EINDBAAS
13 Maart

Hier komen alle elementen van jouw OERFIT programma terug; De OERFIT eindbaas.

Nu komt het er op aan! Val je terug in oude gewoontes of kies je ervoor om de OERFIT leefstijl te integreren in jouw leven?

Waar wacht je op?

Nu is het tijd voor actie. Het Corona virus laat op een harde manier zien dat je gezondheid super belangrijk is. Mensen met voldoende ‘incasseringsvermogen’ worden nauwelijks ziek. Mensen die veel gezondheidsproblemen kennen lopen meer risico. Jouw ‘vitaliteitsbuffer’ is dus super belangrijk. Check de video hieronder om te bekijken wat we hiermee bedoelen. 

De snelheid van het leven brengt veel uitdagingen met zich mee. Hierdoor komt jouw gezondheid vaak niet meer op plaats 1, 2, 3, 4, 5, 6, of plaats zelf 7 van jouw prioriteitenlijst. Wil jij weer prioriteit geven aan je gezondheid? Een nieuw setpoint creëren; jouw nieuwe normaal en de tools op dit vast te kunnen houden ? Start dan jouw OERFIT traject.

OVER 9 WEKEN BEDANK JIJ JEZELF!

0

DEELNEMERS GINGEN JE VOOR

Check hieronder de reviews  

''Eigenlijk zou ik willen dat ieder mens dit een periode meemaakt in zijn/haar leven. We gaan terug naar 'de oertijd', terug naar waar we eigenlijk vandaan komen. Deze ervaring kun je gebruiken voor de rest van je leven.''
Kübra Gursoy
oerfit 2019
Video afspelen
''Ik vond het super;
ik heb er echt van genoten.''
7 cm buikomvang verloren in 9 weken
Hugo de Jong
oerfit 2020
Video afspelen
''Voor mij was het een soort check; hoe sta ik in de wedstrijd? En.... ik moet zeggen dat dit op alle 4 de pijlers veel heeft gebracht.''
Timon Klerx
oerfit 2020
Video afspelen
''Je krijgt de tips en tools om je leven te veranderen. Als je dat wil, moet je er echt aan beginnen.''
Esmiralda Donders
oerfit 2019
Video afspelen
''Het heeft mij meer opgeleverd dan dat ik aanvankelijk voor ogen had.''
Piet Hein
oerfit 2019
Video afspelen
''Het heeft mij heel veel opgeleverd. Mijn verwachtingen zijn voor 200 % uitgekomen.''
Peter Mandemakers
oerfit 2020
Video afspelen
''Mensen moeten op mij geloofwaardig en oprecht overkomen. Daar zijn jullie heel erg in geslaagd.''
Jan van Erp
oerfit 2020
Video afspelen
''Ik heb meer energie gedurende de dag en ik ben minder afhankelijk van eetmomenten.''
Marcel Broumels
oerfit 2020
Video afspelen
''Dat je gedachten invloed hebben op je energieniveau,
was voor mij echt een eye opener.''
Antoine van Rooij
oerfit 2019
Video afspelen

VEELGESTELDE VRAGEN

Ja dat kan. Wij hanteren een niet tevreden geld terug beleid. Wij staan voor ons product en geloven erin dat jij die meerwaarde ook ziet en ervaart.

OERFIT heeft een Corona hygiëne protocol opgesteld. Onze OERFIT locatie is voorzien van een goed klimaatsysteem wat ‘verse’ lucht van buiten gebruikt. Daarnaast hebben wij onze trainingsfaciliteiten zo ingericht dat u altijd 1,5 meter afstand kunt houden van ons en je groepgenoten. Er zijn handschoenen en desinfecterende middelen beschikbaar. Mocht het OERFIT traject onderbroken worden door een eventuele lochdown dan zullen wij altijd een passende oplossing aanreiken. Mocht jouw OERFIT traject uitgesteld of geannuleerd worden dan krijg je gewoon je geld terug.

Het OERFIT traject heeft een vast programma. Wij hebben deze opbouw zorgvuldig voor je samengesteld. Als je een training mist, is het opzich geen probleem maar je kunt deze helaas niet inhalen. Check dus vooraf goed dat je niet te veel zaterdagochtenden mist, want dit zou zonde zijn. 

Het trainen in een groep is leuk en stimuleert. Je kunt in groepsverband aan je persoonlijke doelstellingen werken. Wij willen echter wel onze kwaliteit kunnen garanderen, vandaar dat wij werken met kleine groepen van maximaal 15 personen. Zorg dus dat je er snel bij bent.

Niets is verplicht! Het ijsbad is zeker niet verplicht. Wij gaan je goed begeleiden richting het ijsbad, maar als jij om wat voor reden dan ook het ijsbad aan je voorbij wil laten gaan is dat altijd goed. Luister naar je gevoel.

Dit is het mooie van het OERFIT programma. Iedereen traint op zijn of haar niveau. De groepen zijn altijd zo divers dat er geen sprake is van één niveau. Onze personal trainer zorgt ervoor dat jij op jouw niveau uitgedaagd wordt. 

Dat zeggen we niet…… 

Het is een ‘verrassing’ waar alle OERFIT elementen de revu gaan passeren. 

Check onze website www.oerfit.nu of schrijf je in voor een vrijblijvende gratis intake.

START NU JOUW OERFIT TRAJECT EN SCHRIJF JE DIRECT IN

Het eerst volgende OERFIT traject start op 26 september 2020

Loading...

Processing Order...

Please wait while we process your payment...

Please wait while we redirect you...